2023년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 26일:
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1610 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 206.42g.
아침 식사: バナナ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: CO-OP ぽりぽり小魚, みそ汁, バナナ, モロゾフ 瀬戸内レモンケーキ. 저녁 식사: 白菜（チンゲン菜）, ご飯, キャベツ, おでん, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 간식/기타: イオン株式会社 ミックスナッツ. 더보기
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2177 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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