1.tgl 14 Januari 65 kg 2. tgl 21 Januari 63,9 kg 3. tgl 28 Januari 62,7 kg 4. tgl 05 februari 61,2 kg 5.tgl 12 februari 61,1kg 6.tgl 19 februari 60,8 kg 7.tgl 26 februari 59,8 kg Goo semangat
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 26일:
|
1259 kcal
|
지방: 41.30g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: Telur Puyuh, WRP WRP Everyday 110, Tahu Goreng, Chicken Nugget, Quaker Oat. 점심 식사: Ikan Gurame Asam Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Pakcoy, Okey Sosis Ayam, Tahu Kukus, Telur Goreng, Kentang Rebus. 간식/기타: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Apel Fuji, Jeruk, Susu Kedelai. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|