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👣🚴🏃♀️🏋🎯😁🤩🤸♂️
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57.3 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1097 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: Blaubeeren, Mandarine, Aldi Cashewkerne, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Granny Smith Äpfel, Weintrauben, Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Bio Organic Soja Drink. 저녁 식사: Aldi Express Basmati Reis, Champignons, Aldi Kidneybohnen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Party Garnelen. 간식/기타: Milbona Skyr Vanille, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. 더보기
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1662 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 11 분, 훌라후프 - 12 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Jetzt geht's ab, liebe Eva 🤗👍
Wie fühlst du dich?
2023년 02월 25일 작성이: wuschel_75
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hey ihr Lieben, vielen Dank 🥰. Ich versuche gerade das beste aus allem zu machen, bin essenstechnisch jetzt die 2. Woche wieder in der Spur, das zeigt sich auf der Waage. Leider mischt meine Autoimmunerkrankung jetzt auch noch mit und ich habe aktuell eine Entzündung im Darm, also einen Krankheitsschub. Dagegen muss ich jetzt auch noch Medis nehmen, als wären die Herz-Medikamente plus das Antidepressivum gegen die PTBS nicht schon genug 🙄. Aber ich versuche, an den Tagen mit weniger Beschwerden etwas Sport zu machen, weil der mir gut tut. An den Tagen mit Fieber, Durchfall & den extremen Bauchschmerzen geht es halt nicht. Mein Mann hat im Nachbarschaftsportal ein gebrauchtes Laufband für mich erstanden, das ist super zum zügigen Gehen,das habe ich gestern zum 1. Mal genutzt 👣🏃♀️. Ich lasse mich nicht unterkriegen 💪 ganz liebe Grüße an euch! 🫂❤️🫶
2023년 02월 26일 작성이: Kontrastreich
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Liebe Britta, vielen Dank für deine Worte ❤️🥰 ich gebe mir Mühe, aber es ist jeden Tag aufs Neue schwer. Aber ich versuche, mich nicht unterkriegen zu lassen. Jetzt gleich gibt es erst mal einen Spaziergang bei dem schönen Sonnenschein ☀️🥰 ich wünsche dir einen schönen Tag! 🫶🙋♀️
2023년 02월 28일 작성이: Kontrastreich
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