eromort님의 저널, 2023년 02월 25일

2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:

2194 kcal

지방: 63.93g | 단백질: 171.54g | 탄수화물: 237.66g. 아침 식사: Bananas, Orange, Biotechusa Zero Bar. 점심 식사: Kinley Ginger, Bereket Chicken Gyros with Bulgur. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Bereket Chicken Gyros with Bulgur. 간식/기타: Biotechusa Zero Bar. 더보기

3241 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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