2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1097 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 179.27g.
아침 식사: Nestle Shreddies, Tesco Cantaloupe Melon, Blueberries, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Heinz Tomato Ketchup, Hovis Medium White Bread. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Red Kidney Beans (Canned) , Onions , Red Sweet Pepper. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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