2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1512 kcal
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지방: 109.74g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 20.32g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Würstel Puro Suino, Salsiccia di Maiale, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pancetta, Cavolini di Bruxelles. 점심 식사: Olivero Claudio Uova Bio, Olivero Claudio Uova Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, ZenPasta Rigataki Più Fibre. 저녁 식사: Despar Radicchio e Valeriana, Beppino Occelli Burro da Panna Italiana di Centrifuga, Latte Maremma Panna Fresca Pastorizzata, Louit Freres Senape Diaphane, Alì Filetto di Manzo. 간식/기타: Zaini Cioccolato Fondente Extra 90%, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Noberasco Noci Sgusciate Bio. 더보기
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2038 kcal
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운동:
샤워 - 25 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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