Shamjamz님의 저널, 2023년 02월 25일

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67.8 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:

600 kcal

지방: 23.22g | 단백질: 37.61g | 탄수화물: 59.48g. 아침 식사: Morning Mills Strawberry Muesli , Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Lowfat Plain Yoghurt, Chicken Curry. 저녁 식사: Chicken Curry, Lowfat Plain Yoghurt, Chicken Curry. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기

1873 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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