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Läuft ganz gut. Bin froh konstant unter 100kg zu bleiben, das ist erstmal Ziel bis Ende des Monats. Wichtig für die Motivation nichts Dreistelliges mehr zu sehen 🍾 Im März geht es dann Richtung 95kg
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99 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1421 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Ei, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 점심 식사: More Nutrition Protein Tortilla Chips, More Nutrition Protein Wrap, IronMaxx Protein Creme Choc Almond. 저녁 식사: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Gut & Günstig Kaisergemüse, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. 간식/기타: Crusti Croc Salzbrezeln. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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