2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
|
1413 kcal
|
지방: 48.08g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: Пятерочка Апельсин, Активия Густой Йогурт Натуральный , Блины, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Жареное Яйцо, Магнит Кукурузные Хлопья без Сахара. 점심 식사: Ашан Гранат, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Магнит Банан, Чай, Каравай Ржаной Хлеб, Бахетле Капуста Цветная Жареная в Яйце, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Активия Густой Йогурт Натуральный , Пятерочка Банан, Макфа Макароны Отварные, Магнит Гранат, Чай, Простоквашино Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Верность Качеству Горький Шоколад 75%. 더보기
|
|
2294 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|