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Yess!!! Alle 106 kg. Bmi vihdoinkin alle 40. Nyt bmi 39.8.
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105.7 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1007 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 128.61g.
아침 식사: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Karpalo & Inkivääri. 점심 식사: Suodatinkahvi, Nutrilett Spinach Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Nutrilett Carrot Soup, Ruusukaali, Uunijuurekset. 간식/기타: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Päärynät, Tee (Makeuttamaton), Suklaakeksi, Nutrilett Mansikkapirtelö . 더보기
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3178 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 4 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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