2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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1855 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 293.01g.
아침 식사: Buccia d'arancia 🍊, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Cicoria Catalogna, Orogel Fave Sgranate, Carote, Conad Cipolla Dorata, Sabato albume e fegato. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1505 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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