2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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2336 kcal
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지방: 96.04g | 단백질: 122.15g | 탄수화물: 269.19g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 鹰嘴豆泥, 蜂蜜, 母傳 原味優格, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 好媽媽 番茄汁鯖魚, 鹰嘴豆泥, Barilla 百味來3分鐘快煮筆管麵. 저녁 식사: 貢丸, 小白菜, 西北 芝麻麻吉燒, 玉美 台灣鮮香菇, Costco 排骨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 櫛瓜. 간식/기타: 自然主意 奇亞籽生機蘇打餅, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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