2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
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3238 kcal
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지방: 100.12g | 단백질: 255.84g | 탄수화물: 245.36g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 저녁 식사: タカナシ 純生クリーム35, ローソンセレクト ミミガー, セブンイレブン おつまみつぶ貝, 味源 おからパウダー, 卵, 日清 ベーキングパウダー, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, ウイスキー, ささみ. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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