2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1982 kcal
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지방: 260.90g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 235.17g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: homemade turkey chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joes Baby spinach with cranberries, candied pecans, miners blue cheese & raspberry vinaigrette. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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1752 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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