2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 65.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1655 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 229.25g.
점심 식사: Lidl Pizzazunge Salami, Lidl Seele. 저녁 식사: Marmelade, Lidl Brioche Zopf, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Juwel Minutenschnitzel, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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2994 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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