2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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433 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 22.98g | 탄수화물: 5.87g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Egg, Butter, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Food Lion Pork Rinds, Athenos Roasted Garlic Hummus, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4429 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, TV 시청 - 10 시간, 설거지 - 10 분, 출근 - 4 시간 15 분, 휴식 - 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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