2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1879 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 259.08g.
아침 식사: Kiwi, Spiegelei, Harry Körner Balance Sandwich, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Starfrost Fleischklößchen nach Balkan Art, K-Bio Buttergemüse. 저녁 식사: Buchteln. 간식/기타: Orangen, Weintrauben, Zwetschgen, Birnen, Äpfel. 더보기
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2162 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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