2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1933 kcal
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지방: 106.68g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 53.73g.
아침 식사: Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke "Gyros-Style", Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda. 저녁 식사: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Bamboo Garden Sesam-Öl, Kikkoman Sojasoße, Iglo Wok-Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Roastbeef (Nur mager gegessen). 간식/기타: Whisky, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2903 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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