2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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2265 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 138.65g | 탄수화물: 311.89g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, 大黒天物産 extra dark chocolate. 점심 식사: 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, 生卵, あづま食品 国産中粒納豆, 鶏もも肉皮なし, ご飯. 저녁 식사: 鶏もも肉皮なし, ご飯. 간식/기타: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, 日清シスコ ココナッツサブレ 発酵バター. 더보기
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안정된 체중
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