|
Вчера ходьба 13 126 шагов (9,81 км). Хотела интервалы с утра, но раскалывалась голова. Сделала их в итоге вечером. Кстати пришла крепатура в квадрицепсы и ягодицы. Это после статодинамики в 2 подходах. Переговоры с первым залом, которые должны были быть вчера, перенесли на 2 марта. Сегодня переговоры со вторым залом. Что сегодня по физ нагрузке пока не знаю, написала тренеру жду ответа. Сон 7ч26мин, глубокий 3ч16мин.
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 77.8 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.4 kg 증가하기
|