2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1706 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 207.35g.
아침 식사: D'Italiano Pain Blanc, Kraft Smooth Peanut Butter, Becel Margarine. 점심 식사: Tim Hortons Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berries & Almond Granola, Tim Hortons Steak & Cheese Panini Original (White). 저녁 식사: Freddo Bouchées de Chocolat Noir Extra Fin, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Roulade. 간식/기타: Brookside Milk Chocolate Covered Almonds, Kellogg's Special K Cracker Chips, Lindt Lindor. 더보기
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2693 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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La douceur du chocolat님의 체중기록
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