2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1496 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 125.27g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Kiwi, Kaffee mit Milch, Honig, Pinienkerne, Apfel, Kaki, Kokosöl, Milch 1,5%, Ei, Eiweiß. 점심 식사: Kaffee, Honig, Schlagsahne, Milsani Magerquark, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Lidl Griechischer Joghurt, RUF Blatt Gelatine, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 저녁 식사: Gartenkrone Prinzessbohnen, Rüben, Sellerie, Olivenöl, Roter Tafelwein, Knorr Delikatess Brühe, Schlagsahne, Kokosöl, Senf, Rote Zwiebeln, Gewürzgurken, Gebirgsjäger Bauernschinken, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. 더보기
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2263 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 요리 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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