2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1128 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: Brown Sugar, Nescafe Classic, PnP Low Fat Fresh Milk. 점심 식사: Freshmark Bananas, Soft Boiled Egg, Woolworths Avocado , Brown Bread. 저녁 식사: Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Macaroni, Steers Garlic Sauce, Sour Dough Bread. 간식/기타: Biltong, Clover Super M. 더보기
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1454 kcal
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운동:
walking /jogging - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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