2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1857 kcal
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지방: 83.11g | 단백질: 97.14g | 탄수화물: 180.02g.
아침 식사: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. 간식/기타: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. 더보기
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2342 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 14 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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