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體脂肪20.6⬆️肌肉36.7⬇️
昨天吃還蠻開心的😅😝😋
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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2099 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 183.10g | 탄수화물: 185.87g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 점심 식사: 全家 青醬雞肉義大利麵 (353克). 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 간식/기타: 鹽酥雞, 甜不辣, 嘉康利 雪克, Tryall 分離乳清蛋白, 枸杞, 豬軟骨, 青木瓜. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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