2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1313 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 98.49g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: Delamassa Pão 100% Integral, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho. 점심 식사: Calafete Arroz Integral, Uniaves Peito de Frango, Sunny Day Creme de Ricota Light, Abobrinha. 저녁 식사: Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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