2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
|
1986 kcal
|
지방: 59.84g | 단백질: 189.05g | 탄수화물: 159.40g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Hoogvliet Tonijnsalade, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Arie Kok Grillham, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Nixe Tonijn in Water, Jumbo Flinterdunne Achterham. 저녁 식사: Ocean Spray Cranberry Compote, AH Excellent Entrecote, Magere Melkkefir, Jumbo Witte Kool, AH Knolselderij, Aviko Aardappelpuree. 간식/기타: Duyvis Oven Roasted Pinda's Italian Herbs, Kroketbroodje zonder Kroket, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|