2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1815 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Devondale Extra Soft Butter, Yakult Yakult Lite, Water, Orange Marmalade . 점심 식사: Woolworths Chicken & Vegetable Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Indian Flatbread Naan, Chang's Indian Poppadums, Jewel of India Chicken Tikka Masala, Coles Indian Chicken Curry & Rice. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine, Whiskey, Water, Mcdonald's Ham, Cheese & Tomato Toastie. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, sleeping ok - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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