2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1208 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 122.74g.
아침 식사: Tomaten, Trauben, Gekochtes Ei, Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Forellenfilets, Tomaten. 저녁 식사: Quark, Kalbsschnitzel, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. 간식/기타: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarmer Naturjoghurt, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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