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I'm trying a new approach. set my goal weights in small increments until I get down to my ultimate goal of 136
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100.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1171 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 103.42g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, ConAgra Foods Egg Beaters, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 점심 식사: Yoplait Go-Gurt, Kiwi Fruit, Vlasic Baby Kosher Dills, Cracker Barrel Campfire Chicken Lunch Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Land O'Lakes Sliced White American Cheese. 저녁 식사: Kroger Fat Free Ranch Dressing, Great Value Frozen Sweet Peas, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Wonder 80 Calorie Wheat Hamburger Buns, Target 85/15 Ground Beef. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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68 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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