2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1520 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 121.97g.
아침 식사: Bowl & Basket Cage Free Liquid Egg Whites, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Egg White. 점심 식사: Mike's Amazing Real Mayonnaise, Hellmann's Creamy Sriracha Sauce, Shoprite Mini Portuguese Roll, Swanson 35% Less Sodium White Premium Chunk Chicken Breast. 저녁 식사: Shoprite Riced Cauliflower with Garden Herbs, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Queen Victoria Brussels Sprouts. 간식/기타: Meiji Hello Panda Strawberry, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Babybel Mini Light Cheese, Yumearth Gummy Bears, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. 더보기
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1947 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 런닝머신 - 13 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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