2015년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 4일:
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1684 kcal
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지방: 145.15g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 3.47g.
아침 식사: Olive Oil, Fried Egg, Bacon Beef. 점심 식사: Minyak Wijen, Minyak Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Giling, Udang. 저녁 식사: Nikmat Bacon Daging Sapi, Fried Egg, Bacon Beef, Coconut Vegetable Oil. 간식/기타: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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3299 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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