2011년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 6일:
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1168 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 156.37g.
아침 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), Chewy Bars - Oats & Chocolate, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 점심 식사: BLUEBERRY light yogurt, Nesquik Chocolate 100 calorie, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Green String Beans, Celery, Cream of Mushroom Soup. 간식/기타: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Bananas, ECLIPSE SGR/F POLAR ICE. 더보기
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2001 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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