2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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750 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 61.18g.
아침 식사: 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 無糖豆漿. 점심 식사: 板豆腐, 工研酢, 秀珍菇, 燙青菜, 杏鲍菇, 金針菇, 木耳, 鹽, 黑胡椒, 番茄, 醬油（低鈉）. 저녁 식사: 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 金針菇, 杏鲍菇, 金蘭 剝皮辣椒, Costco 真品細豆腐. 간식/기타: 釋迦, 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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