OK 👍
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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691 kcal
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지방: 19.94g | 단백질: 38.40g | 탄수화물: 86.00g.
아침 식사: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Oats. 점심 식사: Fried Egg with Fat, Tomatoes, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Linda Mccartney Vegetarian Sausages, Linda Mccartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Eskort Red Viennas, KOO Butter Beans. 간식/기타: FitChef Fruit Salad Smoothie, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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