2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1127 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Mangos, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ei, Pumpernickel, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch . 저녁 식사: Erdbeeren, Milbona Tilsiter, Äpfel. 간식/기타: Getrocknete Aprikosen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. 더보기
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2355 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 46 분, Apple Health - 23 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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