2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
|
1813 kcal
|
지방: 85.37g | 단백질: 116.50g | 탄수화물: 133.62g.
아침 식사: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. 점심 식사: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. 저녁 식사: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|