2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1824 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 132.18g | 탄수화물: 277.51g.
아침 식사: Prozis Cocoa Powder, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Sedano, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e maiale. 저녁 식사: Barbabietole, Milk Latte Fermentato, Alici Fresche, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1524 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 스텝퍼 - 21 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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