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Pequenos passos, mas devagar se vai longe mesmo...
Consegui perder um pouquinho ja...desde que voltei das ferias e havia engordado uns 2kg acima do peso atual que estava, agora to quase voltando pro peso...
comecei a treinar em casa essa semana...
Sigo no plano alimentar e Ji .
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122.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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725 kcal
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지방: 23.39g | 단백질: 45.70g | 탄수화물: 82.10g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. 점심 식사: Nat Filé de Peito Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Café (Infusão). 간식/기타: Água com Limão. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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