2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
|
2082 kcal
|
지방: 70.41g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 286.88g.
아침 식사: CO-OP ぽりぽり小魚, 桃屋 ごはんですよ, ご飯, リンゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ, 味噌汁. 점심 식사: コープ 照り焼きチキン, CO-OP ぽりぽり小魚, 大学芋, ニッスイ たこ焼き 6個, 味噌汁, チャーハン. 저녁 식사: きんぴらごぼう, プチトマト, キャベツ, 味噌汁, 桃屋 ごはんですよ, ご飯, CO-OP さばのみぞれ煮. 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|