2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2488 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 187.77g | 탄수화물: 311.04g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Laranja Pêra, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Abobrinha, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. 저녁 식사: Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Lindt Bombom, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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