|
風邪ひいて何も運動していない＆きのう結構食べたのに減っている…おとといから導入したMCTオイルの効果か。
|
51 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
|
941 kcal
|
지방: 49.92g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 38.54g.
아침 식사: もずく酢, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, イチゴ, ローソン ブランパン, 卵焼き, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, ミニトマト, コーヒー. 점심 식사: ミルクティー, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ローソン サラダチキン スモーク, 長ねぎ, 相模屋 たんぱく質のとれる山椒がピリッときいた麻婆豆腐中辛. 저녁 식사: ブロッコリー, アクアパッツァ. 간식/기타: 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, コーヒー. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|