2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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2223 kcal
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지방: 113.48g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 231.58g.
아침 식사: 酪梨, Zespri 黃金奇異果, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋, 蜂蜜, 母傳 原味優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 義美 蝦捲, 泰山 沙拉油, 毛豆, 豆干, 雪菜, 清炒翠玉瓜, 頂好 豬絞肉, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒花菜. 저녁 식사: 炒菠菜, 浤良食品 松花皮蛋, 大漢 非基改涼拌豆腐, 排骨湯, 大頭菜. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 馬可先生 高纖脆穀燕麥棒, 自然主意 奇亞籽生機蘇打餅. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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