2011년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 6일:
|
2286 kcal
|
지방: 86.58g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 249.72g.
아침 식사: Margarine, Vollkornsaftiges, Original Franz. Weichkäse (Aldi). 점심 식사: Apfel, Mehrkornbrot, Honig. 저녁 식사: Mehrkornbrot, Belight Gourmet-Rohschinken mit Pfeffer, Dinkel-Vollkorn, Original Franz. Weichkäse (Aldi), Margarine, Fit & Vital Müslibrot. 간식/기타: Just Stevinho, Chickenburger, Bier. 더보기
|
|
2765 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|