2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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3144 kcal
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지방: 183.10g | 단백질: 165.32g | 탄수화물: 212.06g.
점심 식사: Milkana Tolle Rolle, Myprotein Omega 3, Milbona Joghurt Natur, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Frischkäse, Butter, Milfina Butter , Stührk Deutscher Caviar. 저녁 식사: Kimchi, Jongga Kimchi, Schär Pizza Salame, Kinder Riegel (12,5g), Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Milbona Joghurt Natur, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g), Aldi Gourmet Salami, Salami, Schokolade, Dovgan Plombir Original, Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Ja! Vanille Milky Sticks, Südzucker Zucker, Alpha Foods Kollagen, Ei, Gekochtes Ei, Carpe Diem Kombucha Classic, Gut & Günstig Frischkäse. 더보기
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3315 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 11 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, Apple Health - 5 시간 46 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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