2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1613 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 215.41g.
Pre-Breakfast: Equate Daily Fiber. 아침 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Season's Choice Cherry Berry Blend. Elevenses: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. 점심 식사: Chicken Stock , Great Value Diced Canned Tomatoes, Cream Cheese , Great Value Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Jasmine Rice. 저녁 식사: Great Value No Sugar Added Sliced Peaches, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Great Value Crushed Pineapple, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Morinaga Hi-Chew, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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