2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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3335 kcal
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지방: 157.81g | 단백질: 248.04g | 탄수화물: 228.18g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado Moça, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho, Beterrabas, Alface, Tomates, Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Jundiá Sorvete de Creme, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Prime Rib, Tirolez Queijo Coalho, Picanha, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Haddock, Pepino (com Casca), Cebolas, Salada de Ovo, RAR Queijo Grana Padano, Ovo de Codorna, Palmito, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Aspargos. 간식/기타: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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