2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1362 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 128.66g.
아침 식사: Сыробогатов Плавленый Сыр, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Mahmood Cappuccino. 더보기
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1976 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 실내자전거 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Спасибо за поддержку, неведомые соратники) Успехов вам и силы воли на пути к заветной цели!
2023년 02월 25일 작성이: ОнаМожет
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