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I can feel it melting away. I feel great!
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 3일:
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1030 kcal
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지방: 71.17g | 단백질: 30.26g | 탄수화물: 82.85g.
아침 식사: Walnuts, Raspberries, Kale, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Plain Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spectrum Chia Seeds, Walnuts, Bananas, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Peanut Butter. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn. 더보기
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3235 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2015년 01월 3일 작성이: CoachTee
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Coach Tee, feel free to look at my diet calendar. I'm actually doing no meat or grains and very little dairy. trying to keep my fats higher, healthy ones like nut butters and coconut butter, olive oil and bits of cream and cheese and yogurt. Its working!! I'm on day 5. thanks for asking.
2015년 01월 3일 작성이: kimberly rae
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Oh, and also, only 3 days into 2015 and I'm already at my lowest since summer 2013! yes.
2015년 01월 3일 작성이: kimberly rae
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oh and Coach, definitely no sugar.
2015년 01월 3일 작성이: kimberly rae
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2015년 01월 3일 작성이: snezica
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2015년 01월 3일 작성이: kmcollins
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2015년 01월 3일 작성이: CoachTee
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