2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2239 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 188.22g | 탄수화물: 243.24g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , HEB Parmesan, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Hunt's Crushed Tomatoes. 간식/기타: Red Delicious Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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